Ada banyak alasan untuk menikmati secangkir teh. Entah itu di pagi
hari, sore hari, atau kapan pun. Selain terasa nikmat, teh ternyata
memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
• Teh mengandung antioksidan.
Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda dari penuaan ataupun efek dari polusi.
• Teh mempunyai kafein yang lebih rendah dari kopi.
Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh.
Secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan kafein di teh
dengan ukuran yang sama, hanya terdapak kafein sebanyak 30-40 mg saja.
• Mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Gumpalan
dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung
dan stroke. Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan
membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang
yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya
untuk mengalami serangan jantung.
• Teh melindungi tulang.
Tidak
hanya susu yang ditambahkan pada teh yang dapat memperkuat tulang Anda.
Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih
dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Ini mungkin disebabkan oleh
phytochemical yang terkandung di dalam teh.
• Teh memberikan senyum yang indah.
Bukan
teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampurkan di
dalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi. Teh sendiri mengandung
flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Jadi, tambahkanlah teh tawar
pada rutinitas Anda dalam menjaga gigi dan gusi.
• Teh meningkatkan pertahanan tubuh Anda.
Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh Anda agar terhindar dari infeksi.
• Teh melindungi tubuh dari kanker.
Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang
dapat melindungi tubuh dari kanker.
• Teh dapat menjaga tubuh tidak kekurangan cairan.
Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan
dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. Namun para peneliti
ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.
• Teh bebas kalori.
Teh
tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu.
Mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan
berat
badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.
• Teh meningkatkan metabolisme tubuh.
Teh,
terutama teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda
dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5
cangkir teh hijau setiap harinya.
Jadi, bila ingin minuman yang
menyegarkan sekaligus menyehatkan, gantilah kebiasaan minum kopi Anda
dengan minum teh apalagi di temenin sama teh mira,teh susi,teh feni dan
teh2 lainnya.
Sun 09 Nov 2008, 6:02 pm
